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凌梅娆雪

岭上寒梅偏傲雪,水中冷月自迎霜。

 
 
 

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【转载】有这7种行为的人最容易得癌症 里面有你吗?  

2017-01-24 17:22:25|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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有这7种行为的人最容易得癌症 里面有你吗?


有这7种行为的人最容易得癌症 里面有你吗? - 蕙质兰心 - 蕙质兰心
 

癌症是一种生活疾病,很多生活习惯,都会导致细胞一步步的变异恶化,这是癌症的前期。

如果你有下面几种习惯千万得改掉!

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1、爱吃荤菜、大鱼大肉

据了解,经常吃肉,和肥壮、前列腺癌、结直肠癌、乳腺癌等多种癌症都直接有关。天天最少应当吃400克蔬菜才行。对健康人来说,吃饭蔬菜和肉类的份额应当是4:6或3:7。

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2、经常熬夜,长时间熬夜和睡眠不足

熬夜会诱发白血病、乳腺癌等多种疾病,还会危害人体免疫功用,使病人经常出现感冒等。所以,最佳12点乃至11点摆布睡觉。

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3、不爱运动

长时间久坐,一下班就坐在沙发上,周末也不过出活动的话,会增大人体患胃癌和结肠癌的概率。运动才干增强体质和免疫功用。

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4、喜欢喝滚烫的水和汤

北方人、尤其是河南人喜欢喝滚烫的稀饭,南方人则喜欢喝滚烫的热茶。而成天和滚烫的水,和食道癌的发病有直接关系。目前,食道癌是河南省发病率最高的癌症,就是这个原因。

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5、吃坏掉的食物

许多发霉变质的食物,例如花生、土豆、大豆等,都含有强致癌物黄曲霉素。而坏掉的苹果,也含有很多毒素。所以,一旦出现发霉的食物最好扔掉。


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6、抽烟喝酒

个人生活中的致癌物质,香烟首当其冲,因为三分之一的癌症发生与吸烟有关。除饮食因素外,各种不良生活习惯中,吸烟是与肺癌关系最为密切的因素。吸烟年限越长,吸烟量越多,开始吸烟年龄越早,肺癌死亡率越高。被动吸烟也容易患肺癌,尤其对18岁以前的青少年,被动吸烟的影响相对要大些。纸烟中含有各种致癌物,苯并芘为主要的致癌物质。烤焦过熟物质有高度致癌性,一天吸两包烟的人,相当于吸入0.5克有毒的烧焦物质。在吸烟者的尿中能够测到致癌物。

长期饮用烈酒,易发生食道癌、胃癌、肝癌,有些资料报道乳腺癌的发生与饮酒也有一定关系。

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7、情绪失衡

在现实生活中,一些长期有情绪问题的人群中,其恶性肺癌的发病率的确比正常人高。北京肿瘤研究所对100名性格不开朗、好生闷气的人跟踪调查发现,他们不但容易患胃癌,而且与其他癌症的发病也有显著关系。而且现代医学已经确认,情绪烦乱可以引起人体大脑神经、内分泌系统以及免疫机制的紊乱,可使人体内原来潜伏的恶性细胞发生增生,形成恶性肺癌。还有学者认为,当人体长期处于不良情绪的恶性刺激下,可直接促使正常细胞发生异变,甚至形成癌细胞。

平时养成良好的生活习惯,才能远离癌症!

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